Trækker du vejret rigtigt?? OG kan det da gøres forkert?

Det siges at været et nyt årti....
Ihvertfald hvis vi ligger tallene sammen..

2017 = 2 + 0 + 1 + 7 = 10 og 1 + 0 = 1

Det skulle være HELT fantastisk for Verden.... OG så er jeg jo med på "vognen"... hihi




GODT NYTÅR til jer derude... uanset hvem I er og HVOR I kommer fra... uanset HVAD I tror på og om I er rige eller ej...

For i SYVENDE og sidste så er vi her på samme tid, lige NU og HER
Så lad os få det bedste ud af det... smiler

Hvor starter du?

Det nemmeste er at lære at trække vejret rigtigt først... og det er sandt... de fleste mennesker trækker ikke vejret rigtigt.. de trækker det, JA, men de kan gøre SÅ meget godt for dem selv ved at lade ilten trænge HELT ned i maven så den kommer ud i ALLE cellerne af kroppen...

Som kvinde må jeg sige at jeg i mange år kun trak vejret lige til under brystet... for det handlede om at holde maven inde og se så slank ud som muligt.... man ser også mere "stærk" ud i den possision.

MEN man gør det skidt for sig selv altså....

Hvis du er træt, træt, træt.... døjer med hård mave, mange tanker, nervøsitet, angst, svært ved at holde overblikket, har for travlt simpelhen... den ene dag tager den anden uden at du egentligt tænker over det... andet end du måske syntes det hele er for meget!

SÅ kan det at lære at trække vejret helt ned i maven og ud i alle cellerne være dig en fantastisk ting for ALT dig....

Der skal ilt rundt i hele kroppen og den kommer jo rundt med blodet... men hvis vi ikke ilter vores blod rigtigt eller kun gør det sparsomt så kan vi få alle de symptomer som jeg før skrev.

Næste gang du går i seng... og ligger for dig selv.... så træk vejret så langt ind at din mave hæver sig meget op. Den skal blive så stor at du tænker WAUUUUU.... hold vejret ca. 5 sec. og slip luften gerne med lyd på.... lad lungerne være helt tomme for ilt i ca. 5 sec.
Gentag dette 3 gange hver aften inden du sover....

Denne øvelse er nemmest at lære i liggende stilling..... og når du kender fornemmelsen af at trække vejret og hvad det vil sige for hele din krop kan du øve dig i din hverdag så det til ssidst er sådan du fremadrettet kun trækker vejret...

Du vil kunne opleve at din hud føles blødere, den kan endda få en lille glød ekstra, du vil opleve at få et større overblik, din angst og nervøsitet vil aftage og din afførring vil blive bedre. HVIS vi ikke trækker vejret rigtigt kommer der for lidt ilt til tarmene ligesom hvis vi drikker for lidt vand..... smiler

Man får simpelhen bare mere overskud ved at trække vejret RIGTIGT....

Så gør noget godt for dig selv så du kan gøre noget godt for andre....

Ved at vi mobiliserer overskud kommer vi også mindre i konflikter...

Prøv det.... og skriv gerne hvordan det går..... læg gerne en kommentar...

Lykke til dig...
En god start på et NYT år...