Hvor går du hen??

Når du ligger ned... har nået bunden...
Hvor går du så hen??

Vi ved slet ikke hvor vi skal gå hen... vi er vildfarne mennesker, opstået af situationer i os eller omkring os med eller uden egen vilje hertil...

Hvor går vi hen???

Vi går ind i os selv, vi vrider os i smerte, sorger, vrede, frustrationer og tankerne slår sig ned som om de har betalt for det i dyre domme....

En som jeg, isolerer mig.... jeg graver mig ind i mig selv og græder at hjertet mens tankerne vælter ud og rundt og ind i mit lille hoved som slet ikke kan rumme alt dette....

Jeg kommer til at handle på mine tanker som bliver en overreaktion og en ting jeg kommer til at fortryde så inderligt efterfølgende...

Hvor går jeg hen????

Jeg tror ikke jeg har et sted jeg kan gå hen... jeg får nemlig tanker om at jeg er mindre værd end alle andre og at alle andre derved også forlader mig fordi mit værd er ubetydeligt for dem.... Alt sammen tanker der kaster sig over mig og mit hoved skriger af smerte... kroppen gør ondt...

MEN, pludselig opdager jeg at jeg er kommet hjemmefra.... ikke gået hjemmefra som i ordet betydning, men jeg har overladt mine tanker til at blive min opfattelse af min virkelighed..

Det er FALSK altsammen... det er kun tanker.... tanker der får den ene tanke afløst af den næste kun for til sidst at hive vejret ud af mig og mit legeme.... i rystelse, kulde og udmattelse...

Det er FALSK.... det er kun TANKER...

OG DER ER KUN DIG TIL AT STOPPE DEM!!!!

Hvordan??

Jeg sætter mig. Slukker alt omkring mig.
Trækker vejret bevidst ind og ud med lange ophold.... så jeg holder luften inde i mindst 5 sekunder og slipper luften i et slip. Lader lungerne være tomme i mindst 5 sekunder.... for igen at trække vejret ind og gentage... holder min bevidsthed på vejrtrækningen.... igen, igen og igen.....

Langsom mærker jeg en afslappethed brede sig..... mens jeg fortsætter denne måde at trække vejret på. HVER gang der kommer en tanke... skyder jeg den væk med... ER DET SANDT??

Det er FALSK... din hjerne vil så gerne snørre dig..... det er dit EGO der elsker at være på banen for dig... fordi dit EGO styrer dig ud i HVEM der skyld i du har det sådan... HVEM der har gjort ditten og datten for kun at gøre endnu mere ondt på og i dig....

STOP og husk din vejrtrækning igen, igen og igen.....

Hver gang du mærker at dine følelser kører af med dig så vid at det er tankerne, dit EGO der sår dig, holder dig nede.... driller dig... forpurrer alle gode resultater for dig.... og her er der kun DIG til at stoppe det... ingen andre kan gøre det for dig... INGEN!!!

Så det er HER du skal gå hen... du kan ihvert fald prøve det.... måske virker det også på dig...

Så kan love dig at du hurtigere får det bedre i dit hoved, bedre med dine tanker og bedre i dit LIV, for du er det hele VÆRD..

Du er helt PERFEKT.... også selvom du er trist, ked, i sorg eller vred.....

Alle vores følelser udspringer af vores tanker og vi kan godt lære at styre vores tanker....
DET ER KUN OS SELV DER KAN DET!!!

Så træk vejret ind... hold det.... pust ud... vær tom.... træk vejret ind... hold det..... slip det... vær tom.... hold det.... osv....

Når du har prøvet dette flere gange kan du udvide det ved at sige højt SO på engelsk og det er ikke en gris jeg taler om... HUM på din udånding... altså SO HUM.... betyder SÅ TAKNEMLIG....

Er du kommet hjemmefra... så gå hjem igen... efter lidt øvelse kan du gøre det lynhurtigt bare ved at være bevidst om dine tanker og du kan begynde at undersøge i hvilke situationer de her ting opstå og så finder du en måde at gøre det anderledes så dine tanker ikke får frit løb, men arbejder på at give dit liv endnu mere succes...

Rigtig god fornøjelse til...

JEG benytter mig ofte af denne teknik og den HJÆLPER mig... og da jeg jo bare er et menneske, som dig... så kan det måske også hjælpe dig.... smiler

DU er UNIVERSET

Du er Universet...

DU er stærkere end du tror.. eller TØR tro du er.... Du forstår faktisk slet ikke HVOR stærk du er...

Du kan rejse dig og gå videre...

Du kan elske dig selv på en sådan måde at du udover alt, ALT, vil se med barmhjertige øjne på alt levende på denne JORD..

Du kan leve din drøm så du arbejder på det der nærer dig, det der giver dig styrke og det der beriger dit indre så du inspirerer andre omkring dig...

Vis hvad vilje er...
Vis hvad din drøm er...
VIS hvem du ER så andre ser hvad de selv kan skabe..
Bring dem HÅB...
SÅ får Verden kærlighed og fred...

DU er UNIVERSET...

Så enkelt... så smukt.... så lige til....

DU er UNIVERSET....

Lytter du eller?

Vi ser hvad der kommer og tager den derfra...

Ikke alt er værd at lytte til men vi ved det aldrig før vi har lyttet til det hele...?

Kender I det at man gerne vil fortælle noget til nogen, men hver gang man har sagt en sætning kommer der et spørgsmål til denne sætning...?
Man bliver sat i stå og man kommer væk fra den energi man startede med og skal så derfor genstarte energien men har en følelse af at være blevet sat ned i energi for den videre fortælling?

Hvordan kan vi lære at lytte afventende uden at sætte fortællingen på hold og at give udtryk for vores her og nu behovs-viden?

der sker nemlig det, at hver gang der bliver spurgt og afbrudt i en fortælling, kommer der jo nogle svar på disse spørgsmål og andre der lytter med får meget mere med i fantasien end der egentlig bliver reelt fortalt... for alle spørgsmål og svar kommer til at få liv i den fortælling der skulle fortælles, men ender ud med en helt anden end der var hensigt til....

SÅ hvordan lærer vi at fortælle en ting og på en god måde få stoppet afbrydelserne?

LYT KUN!

Det er for det meste sådan at en fortælling jo har en mening, morale eller oplysning... Det kan være sjove ting, ikke så sjove ting og slet ikke sjove ting!
MEN alt bliver på en måde lavet om ved afbrydelser og man går glip af essensen af fortællingen for 1 eller flere har brug for hurtige svar for her og nu ting.... har brug for "løsninger/forklaringer" for de ting der fortælles om i fortællingen....
Selve oplevelsen af at lytte og forstå i et sanseøjeblik går tabt....

LYT KUN!

Det er jo ikke sådan at fortællingen er endegyldig sand.... den har kun sin egen sandhed i øjeblikket.
Opleverens og fortællerens sandhed....
Så derfor går det tabt ved afbrydelser... fortællingen bliver til en sammensat fortælling over mange flere ting og essensen er VÆK, der er ikke mere sandhed i den. Den er TABT...

Hvad vil jeg så med denne tekst?
Som jeg bare skriver uden at vide hvorfor?

VÆR STILLE OG LYT KUN... få det hele med... SANS... ingen behøver redegøre/dømme udfra fortællingen... det er ej deres egen sandhed men kun fortællerens sandhed i det oplevede...

Ingen behøver lave noget om eller have forklaringer/meninger...

LYT KUN...

Når vi slår vores autopilot fra... lukker ned for trangen  "vi har brug for at vide"... så kan vi opleve den sandhed fortælleren oplevede og så kan vi opleve at vi selv har en sandhed og sanser videre....

Gør det i dig selv så du opretholder respekten for fortællerens sandhed.

Alle ønsker at blive lyttet til.... dig og mig....

At blive lyttet til er at finde fred med sig selv og sine følelser og ord....
At blive afbrudt kan efterlade fortælleren i en tabt energifølelse....

OG hver gang vi KUN LYTTER, lærer vi noget nyt, ikke bare om andre, men om os selv... smiler

SÅ LYT KUN OG FÅ MULIGHEDEN FOR AT LÆRE NOGET NYT.

Käthe

Drømmer du, Ønsker du og hvad forventer du så?

Hvad drømmer du om?
DRØMMER DU OVERHOVEDET OM NOGET?

Hvad ønsker du dig?
ØNSKER DU DIG OVERHOVEDET NOGET?

Hvad forventer du?
FORVENTER DU OVERHOVEDET NOGET?

3 vigtige spørgsmål, der absolut er værd at tænke over..... i dit eget stille sind, med fred og ro omkring dig...

Jeg drømmer om ganske få ting, faktisk.... Jeg drømmer om en Verden, en Jord, hvor vi alle, mennesker, i alle hudfarver, samles fordi vi endelig ved at vi kan noget sammen. Fordi vi endelig fik knækket "koden" og forstået at vi kun kan overleve HVIS vi finder sammen. Ingen kan stå alene. Alle er afhængig at noget/nogen...... Jeg drømmer om at leve i tryghed og at alle må leve i tryghed. Jeg drømmer om...
Fuglesang, vandspejl, morgensol, middagshygge, smil, glæde, omsorg, ansvar, accept, respekt og FRIHED TIL AT VÆRE....

Jeg ønsker mig noget større ting, faktisk..... Jeg ønsker at mennesker i sorg finder glæde, at ensomme finder venner, at syge bliver raske, at de sultne får mad hver dag....at MØRKET bliver så lille bitte i vores alles hjerter, så vi SER med hjertet, føler med hjertet og drager omsorg med hjertet.... og forstår at vi alle er mennesker der går gennem et liv, lige nu og her, med skyld, uden skyld, måske skyld og måske skam..... med de forfærdelige ting vi har gjort i vores liv, med alt den dårlige samvittighed vi stadig bær på, med vreden, ulykkeligheden, sorgen, frygten, angsten, sygdommen eller sølvskeen... ja, uanset hvem og hvad vi "tror" vi ER... så er vi bare mennesker der er så frygtelig bange for at "andre" skulle komme til at "SE" os som vi ER... og egentligt bruger vi så meget energi på at være vores bedste udgave af os selv, at vi ikke længere ved hvem vi faktisk ER, aandet end den vi "TROR" vi ER..... Jeg ønsker så meget at vi finder ind til os selv og vores hjerter.... og finder OS SELV IGEN..... KÆRLIGHEDEN.

Jeg forventer ingenting, faktisk.... og så alligevel en enkel ting bare..... At vi som mennesker bare vil ØNSKE os noget godt for andre og for denne, faktisk vældig smukke Jord/Verden, og begynder at tage ansvar for ikke bare os selv, men for fællesskabet og vores overlevelse.

Uanset hvad du ønsker.... uanset hvad du drømmer om.... uanset hvad du må forvente.....
Så er det unægteligt sådan at vi hører sammen...
Hvis naboen får en fed bil, ønsk ham tillykke, så meget, at han jubler og syntes han er smadder heldig, så han kan smile og syntes han har gjort det godt så han når han går i NETTO, stadig smiler selvom der er kø ved kassen..... så damen foran med barnet mærker at der er fred og ro til at betale selvom sønnen skriger.... Så hun kan gå noget lettet ud af NETTO... blot for at kunne smile til sin søn, fordi alt gik godt selvom det er ulevetimen og hun er træt..... så resten af dagen med madlavning, opvask, putten unger, rydde op og vaske tøj... bliver i et bedre flow... fordi nogen viste overskud som du startede.....

Ønsker du en bedre Verden? Så start bare med et gratis SMIL og vid at hver gang du smiler og der ej bleb smilet igen... så er sandsynligheden for at dit smil ramte rigtigt lige DER.... et menneske som havde brug for dit smil.... menneskers underbevidsthed HAR nemlig SET DIT SMIL... og det er FORANDRING NU og her....

Så TAK fordi du smiler til dem du møder.... Tak fordi du drømmer og ikke dømmer..... Tak fordi du ønsker noget godt for andre.... og især TAK fordi du ikke forventede noget tilbage....

Med kærlighed herfra mig.

Käthe

Når det hjælper at sige det HØJT

I en tid hvor jeg føler tristhed... så glæde... så tristhed.. igen og igen.. hvor lysten kommer og går hele tiden i alt jeg har planer om at foretage mig.
For mig er det blevet vigtigt at være tro mod mit inderste og gennem mit eget liv har jeg måtte erkende at jeg aldrig lyttede til mig....
Det gør så at hver gang jeg får for meget om ørerne bliver jeg drænet i en sådan grad at jeg mister min energi fuldstændigt.
Dette gør mig ked og trist.... men jeg er klar over HVORFOR..

OG det dette HVORFOR, der giver mig mulighed for at gøre noget andet.

Så jeg trækker gerne stikket en uges tid....

Så sover jeg længe, spiser noget sundere.... og er stille med mig selv.

Jeg har valgt at være ærlig og at sige de her ting højt, også til mine venner og familie.... engang rynkede de på panden, men nu er det helt legalt når jeg aflyser...

DETTE giver fred og ro i mit indre og jeg føler samtidig accept af mig selv og mit sind, som kan være svært at forstå....  Så når de mennesker omkring mig accepterer mig for den jeg er... kommer jeg hurtigere gennem denne tid af sorg, tristhed og glæde der roder forvildet rundt og skaber afmagt hos mig.

Det er i vores accept af os selv og accepten fra andre vi hurtigere finder fodfæste igen...

At kæmpe alene er svært... at kæmpe med at skjule det også er mega svært....

SÅ sig det HØJT... Jeg har lige trukket stikket...... smiler

Altid med kærlighed herfra mig til dig.

DANS det væk

Ved du at når du er sur eller trist så kan du gøre noget selv for at løse denne følelse?

Rejs dig og DANS.... Under DANSEN frigiver du vreden og den gode følelse vil atter tage over..

Så DANS og hvis du ønsker dig en masse af livet og er lidt småsur/mavesur over du syntes det hele tilfalder "de" andre.... så DANS...
Du kan ikke være vred når du DANSER... smiler

Alt hvad der skal til er en DANS...

LÆG DIN BEKYMRING NED og LEV

Læg den ned....
Læg det ned..
For hvad tjener det?

Bekymringer er tanker der fratager os LIVET mens bekymringerne står på...

Hvor gang vi ikke ER tilstede, men ligger og bekymre os, går vores positive spiral NED.. langsomt men sikkert...
Vi overset ting omkring os, vi hører ikke helt hvad der siges til os....
Vi glemmer ting omkring os...
vi er ikke opmærksomme på os selv.

Vi giver vores bekymringer plads til at være os. De overtager vores positive space hvor vi kan opleve at være lykkelige, hvor vi kan glæde andre og se det smukke i vores liv, i LIVET!

Det betyder ikke at vi er ligeglade med mennesker omkring os at vi ikke bekymrer os så meget..
For HVAD kan vi rent faktisk gøre...

Alting tager sin plads. Alting går som det skal....
Livet består af glæde, lykke, sorg, tab....

Lad os LEVE mens vi ER HER... og lad os tage ansvar for vores fælles Verden.

Alt det vi ingenting kan gøre ved... læg det ned.... for hvad tjener det at vi bekymre os- det fratager os vores frie liv.

Så gør det så godt du kan... LEV... DANS... spred GLÆDE

Med kærlighed
Käthe